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  • A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚、免疫力都有好處!

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    A菜是葉菜萵苣原名台灣萵苣

    沒想到吧?A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。事實上,萵苣大家族可以分成結球萵苣(如:美生菜)、半結球萵苣(如:蘿蔓生菜)、不結球萵苣三種,而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」

    信用貸償,A菜就是屬於這一種!

    營養師李芷薇表示,A菜的原名是台灣萵苣、本島萵苣,由於台語稱為「萵仔菜」,而「萵」與「A」發音接近,書寫上常常寫成「A仔菜」,久而久之就簡稱為「A菜」,發音也更簡便。

    A菜含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,營養又美味!

    各銀行購屋貸款利率A菜營養豐富護眼增強免疫力

    除了基本的膳食纖維,A菜還含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,相當多元。其中,A菜的維生素K、胡蘿蔔素含量特別高,維生素K有助於維持正常的凝血機制,並可以保護骨骼健康。

    胡蘿蔔素則可以在體內轉換成維生素A,保護皮膚和黏膜不受細菌傷害。李芷薇營養師指出,維生素A還可以幫助眼睛維持在暗處的視覺,有助降低夜盲症的風險。另外,維生素A本身就有抗氧化作用,可以減少體內有害的自由基,也能加強免疫能力!

    更棒的是,A菜還含有一種多酚,有抗發炎的效果!

    為了去除A菜的苦味,可以先滾水川燙後再以大火快炒,並且避免烹調過久。

    A菜富含槲皮素抗發炎抗氧化

    值得注意的是,李芷薇營養師表示,A菜含有多種有益健康的多酚類,其中又以「

    新北市瑞芳區證件借錢>(快速借錢)苗栗哪裡可以借錢槲皮素」特別豐富,而槲皮素具有抗發炎、抗氧化的效果,甚至有許多動物實驗證實,槲皮素有幫助防癌的作用。

    除了A菜含有槲皮素,蘋果果皮也有較豐富的含量,在動物實驗中發現,槲皮素可能有幫助舒緩輕微過敏的潛力。

    先川燙再快炒吃A菜不苦澀

    雖然A菜很健康,不少人卻因A菜帶有一點苦味而不敢吃。李芷薇營養師建議,可以在炒A菜之前先川燙一次,再用大火快炒,並且避免烹調時間太長,以免A菜太老而產生苦味。如此一來,就可以享用清脆美味、健康多多的A菜料理了!

    A菜富含維生素K恐與抗凝血藥物衝突

    需要提醒的是,因A菜含有豐富的維生素K,可能與抗凝血藥物產生衝突,有用藥需求的民眾記得控制A菜的攝取量。一般來說,預防腦血管栓塞、靜脈栓塞的用藥是常見的抗凝血藥物,民眾若有疑問,應諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士,確保健康!

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    台股慢牛變快牛 今挑戰 9,869點

    工商時報【林燦澤、方歆婷╱台北報導】

    由於美國FED升息1碼及葉倫談話都在市場預期中,激勵周四(16日)台股集中與櫃買兩市場同步攻堅行情,加權指數站上9,8

    車貸利息公式00點,電子指數上漲1.19%收398.54點,創2007年11月以來新高,櫃買指數也攻上136點。

    投資專家指出,台股行情由慢牛轉快牛,今(17)日將挑戰前高9,869點,看好蘋果概念股、高殖利率等題

    配偶債務材類股將輪動走勢。

    第一金投顧董事長陳奕光分析指出,台股明顯轉強主要有幾個利多,包含:美國聯準會升息一碼及今年升息速度在市場預期中、外資期現貨市場加碼及中實戶加碼櫃買市場、股息大放送(高殖利率股)、現金減資瘦身、軋空(近42萬張融券面臨回補)等。

    陳奕光表示,台股獨步全球的高殖利率題材,仍是國際資金流向新興市場時的首選,而兩大指標股台積電及大立光都站上長短期均線,金融股指數也已回到9,869點時的位置,有利於盤勢持續攻堅挑戰前高9,869點以及9,900點;看好蘋果概念股,CeBIT(德國漢諾威電腦展)受惠股、生技、金融(升值題材)以及營建(都更以及高配息題材)。

    日盛

    基隆市安樂區身分證借款投顧總經理李秀利表示,美國升息後,債券市場資金流向股市可能性較高,有利於盤勢震盪攻堅,4月出現利空機率偏低,台股仍將上攻萬點關卡。

    她同時也指出,在操作方面,可注意高殖利率股,可留意電子的蘋果概念股、網通,以及傳產的二線塑化、汽車、紡纖、航空、航運等,而基期低的原物料黃小玉及食品股,也有機會落後補漲。

    觀察電子類股昨日表現強眼,禾伸堂、同開、陞泰、佰鴻等個股亮燈漲停,指數穩居所有均線之上。矽力-KY、茂矽、台勝科等半導體族群均收紅,產業次族群如電子通路、電子零組件及光電,漲幅在0.33~1.14%。其中,旺宏獲三大法人青睞,大舉敲進,買超上逾1.2萬張。

    國泰投信指出,美升息對於台股為正面影響,台股目前偏多走勢,還有續強空間;由於3、4月為股東會旺季,

    公教房貸試算及房貸試算本金攤還具有董監改選題材,受惠升息利多的金融類股具發展力道,並且看好電子類股在第3季會有優於預期的表現。

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    愛打電動現蹤 通緝犯網咖

    貸款低利率遭逮

    通緝犯太愛打電動,被警方盯上逮人!新北市中和一名通緝犯,犯下多起搶劫案,以為變裝又開贓車繞到宜蘭繞到桃園,就可以阻礙警方辦案,但因為太熱愛打線上遊戲,在網咖被警方認出,當場就逮。

    中年男子一派輕鬆走在大街上,手提白色袋子,裡面通通是剛換下的衣服,刻意變裝,就是為了躲避警方追緝,因為他犯下多起搶劫案,是前科累累的通緝犯,每次犯案,就會提慣用的袋子,把身上衣物通通換下,但嫌犯很狡猾,不只躲藏在雙北地區,桃園、宜蘭也是他的藏身處,心思縝密,警方調閱上千支監視器,發現嫌犯相當沈迷線上遊戲。

    被警方壓制在地,身上被搜出一把開山刀還有毒品吸食器,因為缺錢買毒,才會到處下手行搶,只是沒想過自己因為迷上電玩,意外成為警方的逮人關鍵。

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